22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 119,94g | Karb: 131,65g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Laranja Bahia, Maçã. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|