22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 54,93g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Emin Dana Pastırma , İçim Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Unlüx Tam Buğday Unlu Lavaş, İçim Süzme Peynir, Vişne Reçeli. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Sac Kavurma, Etli Kuru Fasulye, Yayla Basmati Pilavı, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|