22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 166,72g | Karb: 122,83g.
Kahvaltı: Egg, Ceres Ceres Classic, Ceres Dark Chocolate Chips, Quaker Instant Oatmeal Grain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Stovetop oats, Ceres Ceres Classic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatrice.angelique Kilo Geçmişi
|