21 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 100,84g | Prot: 66,13g | Karb: 179,91g.
Kahvaltı: Roasters, Ketchup, Toasted Rye Bread, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg, Milk, Tea (Brewed), Sugar. Öğle Yemeği: Diet Coke, Salsa, Shredded Cheese, Tostitos. Akşam Yemeği: Diet Coke, Domino's Pizza. Aperatifler/Diğer: Aero Bar. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|