22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 112,28g | Prot: 221,33g | Karb: 256,46g.
Kahvaltı: Кофемания Креветки Гриль, Гуакамоле, Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Голубика, Клубника, Каша Рисовая на Молоке, Макдоналдс Мёд , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. Öğle Yemeği: Bio Max Кефир 1%, Манная Каша на Молоке, Варенька Варенье Абрикос, Сырники Домашние, Сметана . Akşam Yemeği: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Шашлык Куриный, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Академия Кофе Флэт Уайт на Кокосовом, Кофе Эспрессо, Американо, USN Trust Crunch Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|