22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 82,34g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Pro Vanilla, Творог 18%, Оливковое Масло, VICI Cold Smoked Salmon, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Хлеб, Авокадо. Öğle Yemeği: Жирные Сливки, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: VICI Cold Smoked Salmon, Прошутто, Хлеб, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Швейцарский Сыр, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|