22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 91,51g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı: Richfood Heavy Whipping Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Stok Cold Brew Iced Coffee. Öğle Yemeği: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value All Natural Sour Cream, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Aperatifler/Diğer: Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|