06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 72,59g | Karb: 1,96g.
Kahvaltı: Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pork Skins. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|