23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 113,89g | Karb: 249,16g.
Kahvaltı: バナナ, キウイフルーツ, プチトマト, イオン ほうれん草の胡麻和え, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. Öğle Yemeği: 手作り弁当, アマノフーズ しゃきっと野菜. Akşam Yemeği: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 本マグロ, 冷やし中華. Aperatifler/Diğer: ナリスアップ ぐーぴたっ しっとりクッキー ショコラバナーヌ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|