22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 72,95g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Super Bubur Rasa Ayam, Ayam Kecap, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Oseng Buncis Tempe, Pisang, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Ayam Kecap, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bebek Goreng, Hati Ayam, Terong Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus Sapi Panggang . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|