|
начинаю новый путь!
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 94,33g | Karb: 73,03g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Соль Печень Куриная Жареная с Луком. Aperatifler/Diğer: Рагу с Курицей, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|