23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 297,48g | Karb: 275,78g.
Kahvaltı: Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Банан, Мой Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Grand Инжир Сушеный, Глобус Окунь Морской Жареный, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. Akşam Yemeği: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Grand Инжир Сушеный, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Vici Тунец Слабосоленый, Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мой Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|