23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 116,57g | Karb: 156,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Из Углича Сыр Угличский, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Шпинат, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Из Углича Сыр Угличский, Морковь по-Корейски, Federici Перец Халапеньо Маринованный Резаный, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Фисташки, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Мандарин, Ашан Киви. Aperatifler/Diğer: Solo Nina Ядра Арахиса Жареные в Оболочке со Вкусом Васаби, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|