23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 135,17g | Karb: 189,19g.
Kahvaltı: Ronik Финик Свежий, Villa Lanfranca Crema Di Balsamico, Огірок (з шкіркою), Помідори чері, Натурвиль Филе Индейки, Gustobello Burrata, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Спаржа. Öğle Yemeği Öncesi: Банан, Roshen Вафли Milk. Öğle Yemeği: Ашан Маслини , Mlekovita Масло, Печериці, De Luxe Оливковое Масло, Болгарський перець, Шинкарь Капуста Квашена , Натурвиль Филе Индейки, Білий рис (довгозернистий). Öğle Yemeği Sonrası: Vitanella Krem Orzechowy, Muller Milch Reis High Protein. Akşam Yemeği: Спаржа, De Luxe Оливковое Масло, Bonsai Соевый Соус Терияки, Болгарський перець, Білий рис (довгозернистий), Баклажани, Родинна Ковбаска М’Ясо Теляче на Гуляш. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriia_li Kilo Geçmişi
|