|
девятнадцатая неделя
за неделю + 1,300 😔🥺🙄
общее - 12,200
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 129,13g | Karb: 229,22g.
Kahvaltı: Перекресток Апельсины, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Пампушки для Борща, Шудашова Борщ Шудашова , Нектарин, Огурец (с Кожурой), Избенка Сырники Творожные 5%. Akşam Yemeği: Карусель Пампушки для Борща, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир без Сахара, Окей Редис, Магнит Персик, Bombbar Соус Клубничный, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|