23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 99,37g | Karb: 82,35g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Заряд Энергии без Сахара. Öğle Yemeği: Акашево Печень Куриная, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Черешня, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|