23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 58,60g | Karb: 141,79g.
Kahvaltı: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Славица Чистый Пломбир, Персики, Нектарины, Банан. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|