23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 152,69g | Karb: 335,88g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Ponkan, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Queijo Mozzarella, Mel, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Manteiga (com Sal), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|