07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 51,46g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Popitas Сладкий Попкорн. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|