07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 65,20g | Karb: 128,98g.
Kahvaltı: Graines de Courge, Fromage Blanc, Raisins Secs, le Son d'Avoine, Banane, Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Vin de Table Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Chipolatas, Herta Lardons Nature, Merlan Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|