23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 157,82g | Karb: 336,76g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Corn on The Cob, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|