07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 39,32g | Karb: 158,28g.
Kahvaltı: Торт, Сосиски Молочные, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Карамель, Печенье, Картошка Вареная, Помидоры, Белый Хлеб, Санта Бремор Семга Подкопченная, Чай. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Персики, Борщ. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Zumba - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 48 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|