07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3395 kcal
|
Yağ: 113,86g | Prot: 174,51g | Karb: 312,40g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Пряники Невские, Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дансония Шарики Шоколадные. Öğle Yemeği: Клубника, Сахар, Яйцо. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сладости Востока Арахис в Кокосовом Соке, Хинкали. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|