23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 95,48g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: ご飯, ささみ, ナス, いわし, 小松菜. Öğle Yemeği: ご飯, ささみ, キャベツ, ファミリーマート 茎わかめ, いわし, レタス. Akşam Yemeği: 太巻き, もやし, 小松菜, ささみ, いわし, カボチャ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|