|
62-90-52
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 165,57g | Karb: 81,79g.
Kahvaltı: Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефир 2,5%, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Изюм, Арахис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Heinz Горчица Французская, Черешня, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат, Рыба Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|