07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 98,39g | Karb: 248,34g.
Kahvaltı: Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Eiskugel, TiP Forellenfilets Geräuchert, Schlagsahne, Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Koşu - 10/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|