07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 99,75g | Karb: 285,25g.
Kahvaltı: мед, вода, лимон, Slakon Pancake, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами. Öğle Yemeği: Капустный салат с курицей, Запеченный картофель с курицей и прованскими травами. Akşam Yemeği: Somersby Яблочный Сидр, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika, Cross Trainer - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|