24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 114,78g | Karb: 291,07g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gut Bartenhof Delikatess Kochhinterschinken, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Öğle Yemeği: Frühlingszwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Augustiner Lagerbier Hell, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Akşam Yemeği: Banane, Birnen, Pflaumen. Aperatifler/Diğer: BelSun Champignons , Gurke (mit Schale), Bier, Augustiner Lagerbier Hell. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|