24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 19,34g | Prot: 79,04g | Karb: 56,73g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рогачев Сгущенка. Akşam Yemeği: Strongbow Сидр Яблочный, Global Village Корнишоны Маринованные, Магнит Помидоры Черри, Промагро Стейк Свиной из Карбонада. Aperatifler/Diğer: Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|