24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 231,46g | Karb: 280,06g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Grand Инжир Сушеный, Мой Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Мой Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Grand Инжир Сушеный, Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Чай с Лимоном, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|