24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 114,12g | Karb: 242,34g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Buah Pir, Indocafe Cappuccino, ABC Saus Sambal . Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Bamboe Sambal Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Nagasari. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FebySetyaningsiih Kilo Geçmişi
|