passich Günlüğü, 07 Tem 15

passich Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2015:

784 kcal

Yağ: 14,11g | Prot: 40,33g | Karb: 131,91g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Banane, Haribo Lakritz Schnecken, Möhren, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Aldi Bacon, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...

2341 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Sauna

07 Tem 15 üye tarafından: passich


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

passich Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

passich Günlüğü, 07 Tem 15

Yorum Gönder

passich Kilo Geçmişi