07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 53,08g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Pork Skins, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Quaker Old Fashioned Grits, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel). devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|