24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 106,37g | Prot: 70,59g | Karb: 134,26g.
Kahvaltı: Персики, Пиканта Сироп Малиновый, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Икра Лососевая, Сливочное Масло, Бонтэ Иван-Хлеб. Öğle Yemeği: Пиканта Сироп Малиновый, Продукты из Старожилово Сметана 20%, Овощное Рагу со Свининой, Лента Икра Лососевая, Сливочное Масло, Бонтэ Иван-Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Растительное Масло, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Помидоры, Чеснок, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Ермолино Батончик Ермолинка, Бонтэ Иван-Хлеб, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Бургер Кинг Капучино (300мл). devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|