24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 74,73g | Karb: 195,22g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Блинчики. Öğle Yemeği: Пломбир, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком и Сахаром, Вафли из кабачка, Маффины с яблоком, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Лепендики. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада . devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|