22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 124,36g | Karb: 293,24g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Duo Ваниль Шоколад , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: Лента Рулет с Маком , Салат из Свеклы с Чесноком, Freschello Вино Белое Полусладкое , Сыр Маасдам, Запеченная или Жареная Пикша, Fish House Форель Слабосолёная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Светаево Колбасный Сыр, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе, Махеевъ Джем Черничный, Пятерочка Банан, Светаево Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|