24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 88,97g | Karb: 175,46g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Магнит Форель Слабосоленая, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Магнит Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Домашний, Мюсли с Фруктами, Мистраль Отруби Овсяные, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Соус Бешамель, Лента Свинина Котлета, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|