24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3578 kcal
|
Yağ: 169,60g | Prot: 247,65g | Karb: 262,13g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, Santa Clara Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), ovos. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de Queijo, Café, Equaliv Ômega 3, Bolo de Fubá, Ponkan, Leite Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pastel de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Naturovos Albumina. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Amanteigado, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|