|
Pesagem do dia 23/05/2024: 87,2kg
**** (dep - trisco)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 83,23g | Karb: 203,85g.
Kahvaltı: Pão Torrado, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Bolo de Goma, Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca). Öğle Yemeği: Pão Torrado, Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Growth Supplements Pea Protein, Batavo Pense Zero Batido, Banana Prata, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|