|
😊
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 77,77g | Prot: 95,72g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: AH Haverdrink Ongezoet, Зелені оливки (мариновані, у банках або пляшках), Avocados, Vita D'or Bio Kokosolie, Рукола, AH Grillworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Maza Hoemoes Rode Biet, Редиска, Насіння льону, Яйце, Болгарський перець. Öğle Yemeği: Ківі, Ritter Sport Honing Zout Amandel, AH Blauwe Bessen, Селера, Банан, Шпинат, Bodymass Whey Protein, Полуниці. Akşam Yemeği: AH Kastanje Champignons, AH Taugé , AH Mozzarella, Болгарський перець, No Fairytales Wortel Tortilla, Редиска, Mcdonald's Vanilla Ice Corn , Lidl Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|