24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 25,97g | Prot: 71,66g | Karb: 87,52g.
Kahvaltı: Batata Doce, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, St. Marche Chipa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|