24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 95,41g | Karb: 181,81g.
Kahvaltı: Liberte Extra Creamy Greek Yogurt, Ярмарка Rolled Oats, Hershey's Cocoa Powder, Great Value Sliced Almonds, Blueberries , Banana. Öğle Yemeği: Great Value Dijon Prepared Mustard, Liberte Extra Creamy Greek Yogurt, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , D'Italiano 100% Whole Wheat Bread, Great Value Chunk Light Skipjack Tuna, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Classico Four Cheese Pasta Sauce, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Emma Parmigiano Reggiano, Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken, Barilla Spaghetti, Garlic . Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty - Salted Caramel Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|