23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 50,97g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Risenta Müsli Frukt & Granola. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Gullök, Tomater, Freshona Majs. Akşam Yemeği: Gullök, Kyckling eller Kalkon och Grönsaker i Sojabaserad Sås (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker, Ingen Potatis, Blandning), Kaffe med Mjölk. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon, ICA Sugar Snaps. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Örgü Örmek - 8 saat, Google Fit - 3 saat ve 13 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 13 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|