23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 96,07g | Karb: 87,71g.
Öğle Yemeği: Pão Doce, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Eliptik - 18 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 46 dakika, Uyku - 6 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|