24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 107,90g | Prot: 117,01g | Karb: 11,80g.
Kahvaltı: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Heavy Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Bacon Grease, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Akşam Yemeği: Old El Paso Red Enchilada Sauce, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Chicken Breast, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Western Family Shredded Monterey Jack Cheese, Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Gatorade Zero Fruit Punch, Wal-Mart NY Strip Steak. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|