07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 73,53g | Karb: 183,30g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Honey. Akşam Yemeği: Cinnamon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Aperatifler/Diğer: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Bananas, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, 365 Pineapple Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|