25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 107,95g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый, Индилайт Кампана Ветчина, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Магнит Форель Радужная Слабосолёная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная . Aperatifler/Diğer: Фисташки, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Полярис Щербет Фунтик, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|