|
sono veramente contenta di me stessa. riesco a mantenere il peso e mi concedo anche qualche sfizio ogni tanto 🥳🥳🥳
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 66,92g | Karb: 221,77g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti, Conad Latte. Öğle Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Pesca, Coop Insalata Mista Serena, Pane Comune. Akşam Yemeği: Conad Banana Fresca, Coop Pizza Margherita Surgelata. Aperatifler/Diğer: Carote, Coop Crackers Integrali, Albicocche, Mandorle. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, camminata - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|