25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 150,69g | Karb: 154,41g.
Kahvaltı: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. Akşam Yemeği: Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Fish House Кольца Кальмара, Amstel Пиво Безалкогольное, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . devamı için...
|
|
3280 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|