25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 176,15g | Prot: 116,42g | Karb: 243,66g.
Kahvaltı: Milbona Butterkäse, Obstsalat, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Espanisimo Chorizo, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Tesoros del Sur Chorizo, Gekochtes Ei, KitKat Mini, Amicelli Amicelli , KitKat Mini. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|